생리전증후군 PMS 원인 증상 치료 약 영양제
생리전증후군 (PMS) 생리전증후군(PMS)은 월경전증후군으로 불리기도 하며, 생리주기에 따라 지속적으로 예상할 수 있는 여러 신체적, 감정적, 행동적 이상 증상이 주기적으로 나타나 일상생활에 지장을 주는 증상을 통칭합니다. 대부분의 여성들은 생리 시작 직전에 식욕증가, 복부팽만, 유방압통, 요통 등의 경미한 신체적 변화와 신경과민, 불안, 기분저하, 에너지 증가 등의 감정적 변화를 겪습니다. 이는 배란주기에 따른 정상적인 변화입니다. 생리 시작 2~7일 전부터 한 가지 이상의 신체적, 감정적 증상으로 시작하여 생리 2일 전에 가장 심해지며, 생리 시작 직후나 1~3일 후에 대부분의 증상이 사라집니다. 생리전증후군 원인 생리전증후군의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지는 않았으나 유전적, 사회적, 심리적, 생..
2023. 12. 5.
피임 방법 및 피임약 복용 방법, 부작용
피임 방법 및 피임약 복용 방법,부작용피임 방법 및 피임약 복용법, 부작용에 대해 알아보겠습니다.피임이란 성관계로 인하여 원치 않는 임신이 일어나지 않도록 막는 것으로, 임신 가능 기간을 피하거나 기구 또는 약품 등을 이용합니다. 의도되지 않은 임신은 최적의 임신을 준비할 수 있는 기회를 놓치게 하며, 임신 초반에 담배나 술, 약물 등 태아에게 좋지 않은 물질이 노출될 수 있으므로 태아의 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 피임 방법피임 방법은 크게 호르몬 함유 피임법, 호르몬 비함유 피임법, 불임시술, 응급 피임법으로 나눌 수 있습니다. 아래에서 가각의 피임 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1) 호르몬 함유 피임법호르몬 함유 피임법에는 경구용 사전 피임약, 자궁 내 장치(미레나..
2023. 12. 5.
불면증 치료 불면증 극복하는법 수면영양제
불면증 불면증은 밤에 잠들기가 어렵거나 자주 깨는 경우, 아침에 일찍 깨는 경우, 숙면을 취하지 못하는 경우를 말합니다. 수면은 우리 건강의 중요한 부분을 차지하고 삶의 질을 좌우하는 중요한 영역입니다. 불면증에 의한 수면 부족은 졸림, 피로, 집중력 저하, 인지기능 장애, 사회 직업적 장애 등 일상생활에 다양한 영향을 미치게 됩니다. 성인은 매일 밤 평균 8시간 정도의 수면시간이 필요합니다. 나이가 들수록, 특히 고령자의 경우 총 수면 시간이 짧아지고 밤에 잠에서 깨는 횟수가 늘어납니다. 불면증 원인 불면증의 원인은 생활 속의 다양한 스트레스, 환경 변화 (시차, 입원 등), 수면을 방해하는 생활 습관, 정신질환 또는 다른 질병, 약물 과용 등으로 알려져 있습니다. 불면증은 건강 상태 및 환경..
2023. 12. 4.
질염 (칸디다질염 세균성질염 트리코모나스질염) 질염약
질염 (세균성질염 칸디다질염 트리코모나스질염) 질염은 질 점막이 세균이나 곰팡이균, 기생충 등에 감염된 흔한 여성질환으로, 비정상적인 질분비물, 냄새, 작열감, 가려움, 성교통, 배뇨통 등의 증상이 나타납니다. 정상 질의 산도는 4.5 미만으로 주로 질에 있는 젖산균이 생성하는 젖산(Lactic acid)에 의해 유지됩니다. 에스트로겐은 질 상피에 글리코겐을 축적시키고, 젖산균은 이 글리코겐을 젖산으로 분해시킴으로 질 내부를 산성화 시켜서 다른 세균에 의해 감염되지 않도록 보호해 줍니다. 초경 전과 폐경기 여성은 에스트로겐이 부족하여 젖산균이 적고, 질의 pH가 높기 때문에 세균감염에 걸리기 쉽습니다. 가임기 연령에서 발생하는 질염은 세균성 질염이 가장 많고, 그다음으로 칸디다 질염, 트리코모나스 질염..
2023. 12. 4.
